Gesundheit
Seminar – Entspannungstechniken für den Alltag
Veranstaltungsreihe: „Stark durch Veränderung – Dein Weg zu mehr Lebensqualität und innerem Frieden“
Diese Themenreihe umfasst sechs Schwerpunkte: Umgang mit Stress, Resilienz, achtsame Kommunikation, Entspannung im Alltag, Selbstmanagement und Achtsamkeit. Jedes Thema besteht aus einem Impulsvortrag, einem praxisnahen Seminar und zwei digitalen Austauschtreffen. Die Angebote können einzeln oder für eine ganzheitliche persönliche Entwicklung als ganze Reihe gebucht werden.
Im praxisnahen Seminar lernen Sie Atemübungen, Progressive Muskelentspannung und kurze Meditationen und ihre Wirkung kennen und wie Sie kleine Entspannungsmomente mühelos in IhrLeben integrieren können. Entdecken Sie, wie regelmäßige Entspannung Ihren Akku wieder auflädt, für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Energie.
Inhalte des Seminars
- Praktisches Kennenlernen verschiedener Entspannungsmethoden
- Eigene Stressauslöser erkennen
- Entwicklung persönlicher Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
- Gemeinsame Übungen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe
- Tipps zur Integration von Entspannung in den Alltag
- Erstellung eines persönlichen Entspannungsplans
Weitere Informationen
- Teilnahmebedingungen
-
Anmeldung: www.perpektiven-fuer-das-leben.de
Anmeldeschluss: 23.05.2026
Gruppengröße: 6 – 12
Zielgruppe: Interessierte - Kosten
- 125,00 €
Termindetails
Sa., 30.05.2026
10:00 - 17:00
Uhr
Ort
53639 Königswinter
Haus Heisterbach, Grüner Raum
Haus Heisterbach, Grüner Raum
Alter / Zielgruppe
Jugendliche,
Erwachsene,
Senioren
Adresse und Kontakt
Perspektiven für das Leben e.V.
Heisterbacher Straße
53639 Königswinter
Ihr Ansprechpartner
Jochen Beuckers
In Kooperation mit: Tobias Olbrich, Achtsamkeitscoach